經(jīng)常喝酒？記得補(bǔ)充乳酸菌！
我國(guó)是世界上早釀酒的國(guó)家，也是酒文化的發(fā)源地，擁有悠久的飲酒歷史。近些年來(lái)，由于社交需要和生活壓力的增大，我國(guó)酒精消費(fèi)人群增多，據(jù)統(tǒng)計(jì)已超過(guò)5億人次。
我國(guó)的酒文化由來(lái)已久。更有“開(kāi)君一壺酒，細(xì)酌對(duì)春風(fēng)”、“人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月”、“看慣秋月春風(fēng)，一壺濁酒喜相逢”的句子。但經(jīng)過(guò)幾千年的變遷，這酒文化似乎變了味，“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔。”、“客人喝酒就得醉，要不主人多慚愧?！?、“老板生意想成功，快將美酒喝一盅?！庇谑?，有人拼命勸酒，有人玩命喝酒，讓愛(ài)酒的中國(guó)人對(duì)酒產(chǎn)生了畏懼。
俗話說(shuō)，小酌怡情。但過(guò)度飲酒對(duì)身體的傷害是的。
過(guò)度飲酒的危害：
酒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進(jìn)入血液，可擴(kuò)張血管，使血流量增加，故可加強(qiáng)血液循環(huán)，。少量飲酒能提高高密度脂蛋白的含量，故有防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用，進(jìn)而預(yù)防心腦血管疾病。

同時(shí)，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進(jìn)而減少血栓形成。但需要強(qiáng)調(diào)的是，酒再好，亦不可多飲。譬如，一個(gè)中等體重的人，每天飲用40度的白酒不宜超過(guò)60mL，60度的白酒不宜超過(guò)40mL。
酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，會(huì)引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對(duì)胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進(jìn)而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

由于腸道菌群平衡的破壞，加之酒精對(duì)腸粘膜造成的損傷，影響了腸道正常的生理功能，往往酒后會(huì)有腹瀉或者便秘癥狀的出現(xiàn)，有些人甚至?xí)掷m(xù)多天。

酒精與肝病亦有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個(gè)由個(gè)發(fā)展而成，而且一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。國(guó)外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。
乳酸菌緩解酒后腸胃不適：
乳酸菌的健胃整腸作用非常好。補(bǔ)充乳酸菌能夠抑制腸道中有害菌的生長(zhǎng)，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復(fù)平衡，減少有害菌內(nèi)毒素對(duì)腸粘膜的攻擊。
乳酸菌能降低酒精性肝損傷
早在1994年科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)酒精性肝損傷的嚴(yán)重程度與血液中的內(nèi)毒素水平正相關(guān)。而服用乳酸菌能夠降低內(nèi)毒素含量。
乳酸菌通過(guò)保護(hù)胃、腸粘膜，減少酒精從胃、腸的吸收，從而降低了乙醛和自由基的生成，減少乙醛對(duì)機(jī)體的毒性作用。乳酸菌通過(guò)保護(hù)胃粘膜的完整性，使上皮細(xì)胞正常分泌乙醇脫氫酶，加之乳酸菌本身分泌的乙醇脫氫酶，分解了部分飲入的酒精，因而減少酒精的吸收。

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