新品種蘋果苗，矮化蘋果苗價(jià)格?！　樽岄L江碧水長流，湖南深入推動(dòng)“一湖四水”的整治、全流域修復(fù)、全社會(huì)參與，洞庭湖濕地已累計(jì)清理?xiàng)顦?4.2萬畝，濕地生態(tài)功能逐漸恢復(fù)；在湘、資、沅、澧四水流域開展退耕還林還濕近2萬畝，探索出了一條依靠濕地凈化污染的可持續(xù)、低成本的林業(yè)生態(tài)修復(fù)之路。

蘋果有什么好處

蘋果是一種很好很普遍的水果，對于什么時(shí)候吃蘋果我們都沒有什么概念，想吃就吃，以前的習(xí)慣一般都是飯后一個(gè)蘋果，但是后來被否定說飯前吃才是的，又有的說什么時(shí)候吃都可以，以下耕種幫就介紹什么時(shí)候吃蘋果，供網(wǎng)友們參考。

一、早上吃蘋果，因?yàn)樘O果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，而且，上午是人脾胃旺盛的時(shí)候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提果比咖啡更有效；并且蘋果的果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長，防止膽結(jié)石。

　二、很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣，但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會(huì)是腸胃發(fā)脹。所以，在飯前半個(gè)小時(shí)左右或飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋果比較好，因?yàn)樗ǔＪ巧裕埱俺钥杀Ｗo(hù)體內(nèi)的系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對系統(tǒng)很有益。

注意事項(xiàng)：在睡前兩小時(shí)不要吃水果，你休息了經(jīng)常吃蘋果的好處一、便秘

　　蘋果中含有豐富的有機(jī)酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣原本堅(jiān)硬的大便也會(huì)變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個(gè)蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得的便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。

經(jīng)常吃蘋果的好處二、高血壓

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時(shí)鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進(jìn)行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

經(jīng)常吃蘋果的好處三、止瀉作用

　　因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見效;水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

經(jīng)常吃蘋果的好處四、預(yù)防懷孕期間的酸中毒

　　很多女性在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谏眢w的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發(fā)育。吃蘋果不僅能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的熱量和維生素，同時(shí)又能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)之間的平衡，能夠有效的預(yù)防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。

經(jīng)常吃蘋果的好處五、減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解；因此一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個(gè)蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時(shí)還具有預(yù)防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進(jìn)行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。

經(jīng)常吃蘋果的好處六、糖尿病

　　往往糖尿病的成因就是由于身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠很好的預(yù)防身體出現(xiàn)膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對于高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的效果，那么建議多吃一些酸蘋果。

經(jīng)常吃蘋果的好處七、貧血

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好，皮膚也變得紅嫩起來。這主要是由于蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素，這對于一些貧血患者來說是非常好的，能夠很好的對貧血癥狀起到輔助的功效；用蘋果貧血可生吃也可烤熟吃。

經(jīng)常吃蘋果的好處八、消除疲勞

　　由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，人們所承受的生活以及工作壓力也是越愛越大，這就經(jīng)常容易感覺到疲憊。蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之后能夠很好的消除身體的疲憊感。

經(jīng)常吃蘋果的好處九、防老化

　　維生素E具有美容的功效，但蘋果中含有豐富的鈣質(zhì)和維生素E，常常食用蘋果可以有助于防止老化。

經(jīng)常吃蘋果的好處十、增強(qiáng)記憶力

　　蘋果中含有大量大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)素，甚至于所含有的鋅元素非常的豐富。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，鋅元素對于人體非常的重要，是多種酶的重要做成部分，是促進(jìn)身體以及大腦發(fā)育的關(guān)鍵元素。