福州市安利專賣店在那，福州市安利專賣店詳細(xì)地址
產(chǎn)品名稱 |
安利 |
面向地區(qū) |
全國 |
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? 將基礎(chǔ)代謝維持在較高水平
當(dāng)你吃下去東西的時候，身體就開始它復(fù)雜的消化，吸收過程啦。因為有了能量來源和支撐，體內(nèi)的代謝也會跟著活躍起來。將人體的基礎(chǔ)新陳代謝維持在較高的水平。
相反，如果你肚子里沒啥東西，身體能量代謝就會比較低迷，這對減肥是不好噠。
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所以，經(jīng)過親身實踐，減妞可以拍拍胸脯說，減肥期間是建議少是多餐的。只不過……打開方式要對，否則可能真的會不瘦反胖。
1、少食多餐，但是不要太多餐呀！
每天4-5餐就足夠了。剛剛說過，減肥的原理是控制熱量攝入小于消耗。這個一定是大前提。換做每天可以吃個8、9餐，那……一樣會造成熱量超標(biāo)，雪上加霜，還是會變胖。
2、少食，也要注意“少”的熱量！
少食多餐第二個要點，就是要注意這個“少”的熱量。就是說，雖然你做到了嚴(yán)格遵循吃4-5餐，但如果你的加餐食物是個熱量 ，雖然看上去很小，很少，那變胖也是必然的。
少食多餐的正確打開方式
? 掌握好少食多餐的具體時間
將一天的進(jìn)餐次數(shù)變成4-5餐，但是不要在短時間內(nèi)頻繁加餐！不要在短時間內(nèi)頻繁加餐！不要在短時間內(nèi)拼餐加餐！重要的事情說三遍
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