維生素D2的來源相對有限，主要依賴于植物性食物和陽光照射。為了保持體內(nèi)維生素D2的充足，建議日常飲食中適當(dāng)增加富含維生素D2的食物攝入，并適量進(jìn)行戶外活動。如有需要，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D2制劑?

維生素D2還能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，刺激骨細(xì)胞的增殖和分化?。在骨代謝異常的疾病如骨質(zhì)疏松中，維生素D2可以輔助治療并改善骨密度，減緩骨質(zhì)流失，從而降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險

維生素D2在促進(jìn)骨骼健康方面發(fā)揮著重要作用，是維護(hù)骨骼健康不可或缺的營養(yǎng)素之一。為了保持骨骼健康，人們應(yīng)該注意適量攝入富含維生素D2的食物，如魚肝油、牛奶、雞蛋等，并適當(dāng)接受陽光照射以促進(jìn)皮膚合成維生素D2?