規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,*跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.模擬沙灘(距離100米)：主要鍛煉戰(zhàn)士們沙灘沖刺能力，對爆發(fā)力和耐力提出考驗(yàn)。跑完前面的障礙身體處于疲憊狀態(tài)，但仍要咬牙堅(jiān)持后一百米的沖刺，爆發(fā)全部潛能，拼個青春無悔，這樣才能不辜負(fù)來路、不愧對人生。

2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.

3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.

4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)

水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.

6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.

7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.

400米障礙對于每名來說，絲毫都不陌生，來自該旅的老班長卻跑出了自己的見解，下面，我們一起去聽一聽!“以前確實(shí)累，跑一次感覺比五公里還要人，但是現(xiàn)在就不怎么累了，相反，跑一次還有一次的收獲。當(dāng)然，這種收獲不只是秒表上的再快一秒，而是對漫長人生的一種領(lǐng)悟。”老兵說著說著臉上不由露出一絲微笑。跨過木橋，攀越壕溝，一個前撲穿過低樁鐵絲網(wǎng)，速度之快把現(xiàn)場的人都看傻了眼。關(guān)鍵在于他是兵連的，這讓廣大步兵情何以堪啊。